(A+ 취득) 학점은행제 위더스 평생교육원 인간관계론 과제

소개글

주제 : 5주 1강에서 부적응적 대인신념에 대해 배웠습니다. 우리는 각자 나름대로의 당위적 요구 생각을 가지고 있습니다.

예를 들면, “나는 항상 다른 사람들로부터 인정과 칭찬을 받아야 한다.”, “공부를 잘 해야만 한다.”, “실수를 하면 다른 사람들이 나를 싫어할 것이다.” 등입니다.

타인에 대한 당위적 요구에 대한 생각도 있습니다. 예를 들면 “사람들은 항상 나에게 친절하고 공평하게 대해야 한다.”, “다른 사람들은 나를 비판하거나 무시해서는 안 된다.”, “진정한 친구라면 항상 내편이 되어야 한다.” “내 생각은 관철되어야 한다.”,“엄마에게는 나 편한 대로 해도 된다.” 과 같은 신념입니다.

1. 여러분은 나 자신과 타인에 대한 어떤 비합리적인 신념을 지니고 있는지 생각해보십시오.

2. 이러한 신념들이 어떤 과정을 통해서 나의 인간관계에서 부적응 문제를 유발하는 것일까요?

3. 자신과 타인에 대해서 어떤 신념과 기대를 지니는 것이 바람직할까요? 자신을 분석하여 이 세 가지 질문에 대하여 답해보십시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 비합리적 신념
2. 당위적 요구 생각이 인간관계에 미치는 영향
3. 자신과 타인에게 가져야 할 신념과 기대

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
사람은 누구나 자신과 타인에게 기대감을 가지며, 자신에게 엄격하여 어떤 일이든 할 수 있어야만 한다고 생각하고 타인이 기대감에 미치지 못할 경우 “왜 못하지?”라는 생각을 가지게 된다. 이 과제에서는 이러한 당위적 요구 생각이 무엇인지 알아보고, 또한 부적응적 대인신념에 대해서도 무엇인지 알아볼 것이다.

Ⅱ. 본론
1. 나의 비합리적 신념
먼저 본론에 들어가기에 앞서, 필자가 가지고 있는 비합리적인 신념에 대해 말해볼까 한다. 모든 사람이 그렇겠지만, 필자는 절대 실수를 하지 않으려고 한다. 사람 관계에 실수를 하게 되면 인간관계가 틀어질 수 있고, 일적인 관계에서 실수를 하게 될 경우 손실이 생길 수 있기 때문에 최대한 실수를 하지 않으려 노력하며 인간관계에 있어서 최대한 적을 두지 않으려고 한다.
또한, 타인에 대해서는 눈치가 빨랐으면 한다는 기대감을 가지고 있는데, 내가 필요할 때 눈치를 채지 못하면 조금 아쉽다는 생각을 가질 때가 있다. 이러한 생각들을 자신과 타인에 대한 비합리적 신념이라고 하는데, 이러한 생각을 할 때마다 비합리적이라는 것을 알지만 무의식적으로 이러한 생각을 하게 된다. 물론, 내가 듣기 싫은 소리이므로 남에게 강요하지는 않는다.

참고 자료

원망스럽다는 생각이 슬프다 / 네이버 블로그
(https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28238662&memberNo=4395218&vType=VERTICAL)
아주 듣기 싫은 말, 꼰대! 그런데 당신은? / 네이버 블로그
(https://blog.naver.com/crenche/221527452147)